Takaran Gizi Setiap Orang Berbeda, Begini Komentar Nutrisionis ahli madya RSD dr Soebandi Jember

Suara Jember News, Jember – Konsumsi makanan beragam menjadi kunci dalam pemenuhan gizi seimbang. Hal itu sangat penting untuk dilakukan, agar meningkatkan kecerdasan, kesehatan, hingga tumbuh kembang.

Perlu dicatat, takaran gizi setiap orang dan usia juga berbeda.

Nutrisionis ahli madya RSD dr Soebandi Jember, Erni Juniwati, menyampaikan bahwa dalam memenuhi gizi yang seimbang harus sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap individu.

Setiap individu memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Usia menjadi salah satu yang memengaruhi kebutuhan gizi.

Baca Juga :Prasarana Lapangan Cangkring Jenggawah

“Jadi, bayi, balita, dewasa, dan lansia kebutuhan gizinya berbeda,” tuturnya.

Selain itu, kata dia, kondisi kesehatan juga memengaruhi.

Misalnya, kata dia, penderita diabetes kebutuhan gizinya akan berbeda dengan orang yang normal.

Begitu juga orang yang memiliki penyakit tertentu, seperti kolesterol hingga asam urat.

“Jadi, harus disesuaikan dengan kondisi tubuh,” jelasnya.

Selain gizi berimbang, ada hal penting yang harus dilakukan, yaitu pangan yang dikonsumsi harus aman.

Baca Juga :Menteri PPPA Akan Berkunjung ke Jember, Ikuti Musrenbang Persoalan Anak hingga Disabilitas

Ada lima kunci keamanan pangan. Salah satunya kebersihan pangan.

“Masak dengan benar, pangan harus disimpan pada suhu aman, memisahkan pangan matang dengan pangan mentah. Serta gunakan air dan bahan baku yang aman,” imbuhnya.

Dalam pedoman gizi seimbang, kata dia, membiasakan konsumsi aneka ragam makanan pokok.

Sumber Berita : radarjember

dawa01